diyet, zayıflama, sağlıklı yaşam için
Yemek Tarifleri
Yemek Tarifleri
İki Renkli Salata
1
Malzemeler:
2 adet kabak
2 adet havuç
Zeytinyağı
Yoğurt
Sarmısak
Hazırlanışı:
2 adet havucu ve kabağı ayrı rendeleyin. Ardından 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile havuçları soteleyin. Ardından kabakları soteleyin.Bir yerde kabakları , havucu ve yoğurdu karıştırın.Dilerseniz 2 adet sarmısağıda rendeleyip ilave edin.
Afiyet olsun…
Popularity: 1% [?]
Hafif Pizza
0
Malzemeler:
12 dilim diyet ekmek
200 gr. yağsız dana kıyma
200 gr. mantar
2 sivri biber
1 soğan
1 iri domates
12 kaşık rendelenmiş kaşar peyniri
3-4 diş sarmısak
Kara biber, kekik, tuz, et suyu
Hazırlanışı:
Soğanı ortadan ikiye kesip enine doğrayın, sarımsakları dövün, domatesi rendeleyin, biberleri halka halka doğrayın. Soğan, sarımsak ve biberleri teflon tavaya alıp 2 yemek kaşığı su ilave ederek pişirin. Mantarları dilimleyip tavaya ekleyin. 1-2 dakika kavurduktan sonra kıymayı ilave edip karıştırın. Kıyma pişince domates, tuz, karabiber ve kekik ekleyin. Etimekleri et suyu ile ıslatıp fırın tepsisine dizin. Hazırladığımız karışımı etimek dilimlerinin üzerine paylaştırın. Kaşar peyniri rendesi serptikten sonra orta ısılı fırına verin. Peynir eriyinceye kadar yaklaşık 10 dakika pişirip servis yapabilirsiniz.
Afiyet olsun…
Popularity: 1% [?]
Diyet Beğendi
0
Malzemeler:
3 kabak
2 patates
1 demet kıyılmış dereotu
6 yemek kaşığı katı yoğurt
2 diş dövülmüş sarmısak
1 su bardağı ufalanmış ceviz
2 yemek kaşığı zeytnyağı
Hazırlanışı:
Kabak ve patatesleri soyup, rendeleyin. Sularını iyice sıktıktan sonra zeytinyağında 5 dakika soteleyin. Soğuduktan sonra üzerine kalan malzemelerden oluşturduğunuz karışımı dökünp dereotu ile süsleyin.
Afiyet olsun…
Popularity: 1% [?]
Kepekli Diyet Kurabiye
0
Malzemeler:
2 su bardağı saf kepek
1 su bardağı beyaz un
1/2 paket kabartma tozu
3 çorba kaşığı bal
1 tatlı kaşığı tarçın
1 adet yumurta
1 su bardağı yoğurt
arzuya göre limon veya portakal kabuğu rendesi
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri karıştırıp, kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğurun. Hamuru küçük parçalara ayırarak arzulanan şekilde yağlanmış veya yağlı kağıt serilmiş tepsiye diziniz. Önceden 180 derecede ısıtılmış fırında yaklaşık 20 dakika pişiriniz.
Afiyet olsun…
Popularity: 1% [?]