0Grubu
Etobur gruba girerler, sindirim sistemleri dayanıklıdır. Hayvansal protein ve yoğun egzersizle güçlenir ve gelişirler. Diyetlerinde öncelikle baklagillerin, fasulyelerin, ekmeklerin ve tahılların tüketimini sınırlayarak kilo kaybedebilirler.
A Grubu
Vejeteryan gruba girerler. Sindirim sistemleri hassastır. Formda ve üretken kalabilmek için tarımsal beslenmeye gereksinim duyar. Bu grubun kilo vermesini destekleyen gıdalar arasında soya ürünleri ve sebze bulunuyor.
B Grubu
Güçlü bağışıklık sistemine sahiptirler. B?ler için kilo almayı sağlayan en önemli etkenler mısır, esmer buğday, mercimekler, fıstıklar ve susam tohumlarıdır. B grubu için kilo vermeyi destekleyen gıdalar da yeşil sebzeler, kırmızı et, yumurta ve düşük yağlı süt ürünleri.
AB Grubu
Yediğiniz etleri yağ olarak depolamaya eğilimlisiniz. Kilo verebilmek için et tüketiminizi azaltmalı, sebzeler ve tofuyla desteklenmiş olarak küçük miktarlarda yemelisiniz. Deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri baklagiller, sebze ve meyveler ise kilo kaybını sağlıyor.
Popularity: 11% [?]
29 Mayıs 2009 17:07
bencede doğru ben eti çok seviyorum 0 grubu olarak
ve zayıflamam lazıım 2 kilo versem yeter (:
23 Haziran 2009 11:41
yapın
26 Haziran 2009 20:09
benim zayıflamam lazım ben 17 yaşında ve 62 kg yeni elendim lütfen bana acil sağlıklı diyetler önerin
30 Haziran 2009 14:58
ben B grubuyum ben ama hiç yeşil sebze sevmem .Eğer yemezsem de kilo veremem.. of offfffffffffffffff,
30 Haziran 2009 14:59
ben B grubuyum ben ama hiç yeşil sebze sevmem
2-3 kilo versem yeter
30 Haziran 2009 14:59
hiç uymuyo bana bunlar
16 Ekim 2009 09:12
20 yaşındym we 50 kiloym, herks kilomn ideal olduğnu sölüo ama ben yine de 2 kilom fazla die düşünüorm, acaba denesem işe yarar mı, gerçekten kilo werebilrmiim, daha önce hiç diyet yapmadım umarım işe yarar =D =D