valla bence kendinizi ne kadar kısarsanız o size cazip gelir kendinizxe engel koymamalısınız…yaniş ben öle düşünüyorum…biraz da düşünçe gücü ile zayıflanabilineceğini düşünüyorum…
ya ben vucudumdan cok memnmum ama sdc yuzumun ıncelmesını ıstıorm gergj ve ınce bı yuz ıcın hang dıyetı yapmam gerek yada napmam gerek bılmıorum lutfen yardımcı olun
Diyet ile bölgesel zayıflamak maalesef mümkün değildir. Bu nedenle eğer bölgesel kilolarınız ağırlıktaysa diyetle birlikte eritilmesi istenilen bölgeyi çalıştıran egzersizler yapmamız gerekmektedir. Bunun için size en yakın spor merkezindeki egzersiz uzmanlarından daha detaylı bilgiyi alabilirsiniz
egzersizi ideal kilonuza ulasınca yaparsanız gerçek bir sonuç alabilirsiniz ve egzersiz için spor salonu olmazsa olmaz bişi diildir ewde de güzel bir spor yapılabilir tabi once sorunlu bölgeniz için ideal sporu bulmanız önemli yanların için saga ve sola gerinme hareketlerinin yaralı olacağını düşünüyorum oradaki kasları çalıştırır we et kesılmesinden korkmayın bu acıyan bölgedeki yağların erimiş olduğuna işarettir bn 76 kilo idim şuanda 55 kiloyum we fiziğimden gayet memnunum hadi arkadşlar kolay gelsn yardm edebildiğm biri olrsa mtlu olrm
yaaa bence ip atlama ya çalışın heryeriniz hareket eder daha çabuk zayıflarsınız bnce bide bol bol su felan içiz az kalori alın bakın göreceksiniz çok etkisi oluyooo
bencede beyinde bitiyor ekmeği kesinlikle kesiceksin ve baldır bacak için sürekli bacaklarını havada tuttarak msj yap ve bol bol yürü genelde oturmamamk için gayret et..
20 Haziran 2009 08:10
bende cok denedim ama fazlasiyla geri aldim………
26 Haziran 2009 20:29
ya ben ılk kez uygulıcam ama ben sadece gobegımden sıkayetcıyım
vucudumun her bolgesını sevıyorum nasıl erıtıcem gobegımı bana yardımcı olurmusunuz
19 Ağustos 2009 12:17
valla bence kendinizi ne kadar kısarsanız o size cazip gelir kendinizxe engel koymamalısınız…yaniş ben öle düşünüyorum…biraz da düşünçe gücü ile zayıflanabilineceğini düşünüyorum…
3 Ekim 2009 17:21
süper ama sabırla uygulayıp devam ettirene…
27 Ekim 2009 13:24
göbek için sadece mekik cekmen yeterli olur..!
5 Ocak 2010 19:34
ya ben vucudumdan cok memnmum ama sdc yuzumun ıncelmesını ıstıorm gergj ve ınce bı yuz ıcın hang dıyetı yapmam gerek yada napmam gerek bılmıorum lutfen yardımcı olun
17 Ocak 2010 09:58
benim yanlarım var nasıl eritebilirim yanlarımı? bide baldırım var onu nasıl eritebilirim? yardımcı olun lütfen
16 Mart 2010 14:45
Diyet ile bölgesel zayıflamak maalesef mümkün değildir. Bu nedenle eğer bölgesel kilolarınız ağırlıktaysa diyetle birlikte eritilmesi istenilen bölgeyi çalıştıran egzersizler yapmamız gerekmektedir. Bunun için size en yakın spor merkezindeki egzersiz uzmanlarından daha detaylı bilgiyi alabilirsiniz
27 Mart 2010 12:25
günde 2500 kaloriyi alın ve karşılığında 200 şınav 500 mekik yapın birşeyciğiniz kalmaz
23 Haziran 2010 01:51
egzersizi ideal kilonuza ulasınca yaparsanız gerçek bir sonuç alabilirsiniz ve egzersiz için spor salonu olmazsa olmaz bişi diildir ewde de güzel bir spor yapılabilir tabi once sorunlu bölgeniz için ideal sporu bulmanız önemli yanların için saga ve sola gerinme hareketlerinin yaralı olacağını düşünüyorum oradaki kasları çalıştırır we et kesılmesinden korkmayın bu acıyan bölgedeki yağların erimiş olduğuna işarettir bn 76 kilo idim şuanda 55 kiloyum we fiziğimden gayet memnunum hadi arkadşlar kolay gelsn yardm edebildiğm biri olrsa mtlu olrm
23 Haziran 2010 15:44
yaaa bence ip atlama ya çalışın heryeriniz hareket eder daha çabuk zayıflarsınız bnce bide bol bol su felan içiz az kalori alın bakın göreceksiniz çok etkisi oluyooo
25 Temmuz 2010 22:50
bencede beyinde bitiyor ekmeği kesinlikle kesiceksin ve baldır bacak için sürekli bacaklarını havada tuttarak msj yap ve bol bol yürü genelde oturmamamk için gayret et..