isvec1İskandinavya’da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.

1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Öğle
2 katı yumurta, 1 porsiyon yeşil salata, Haşlanmış Ispanak, 1 domates
Akşam
Biftek (200 gr.),

2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile, Bir meyve
Öğle
1 dilim salam, 100 gr. yoğurt
Akşam
Biftek (200 gr.), Yeşil salata

3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam
2 katı yumurta, 1 dilim salam, Yeşil salata

4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle
1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç suyu, 25 gr. beyaz peynir
Akşam
2 dilim portakal, 100 gr. yoğurt

Popularity: 1% [?]